Deine Femme Flow Session
Dein Platz ist verbindlich bestätigt. Bitte speichere dir diese Seite oder mache einen Screenshot der wichtigsten Informationen.
Wir freuen uns sehr, dich bei unserer Femme Flow Kleingruppen-Session im meerherzraum 3 willkommen zu heißen.
In einer kleinen Gruppe mit maximal 9 Teilnehmerinnen nehmen wir uns bewusst Zeit für eine saubere Ausführung, deine Haltung und die wichtigsten Grundlagen des Pilates. So möchten wir dir nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining bieten, sondern dir auch mehr Sicherheit und Verständnis für deine eigene Pilates-Praxis mitgeben.
Deine Session
Uhrzeit: 18:45–20:00 Uhr
Ankunft: bitte um 18:35 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Ort: meerherzraum 3
Adresse: Stefan-Jäger-Straße 15, 8605 Kapfenberg-Apfelmoar
Bitte komm erst ca. 10 Minuten vor Beginn.
Direkt vor unserer Session findet im meerherzraum noch ein anderer Kurs statt. Bitte sei daher nicht wesentlich früher als 18:35 Uhr vor Ort.
So haben die Teilnehmerinnen der vorherigen Einheit genügend Zeit, den Raum in Ruhe zu verlassen, und wir können anschließend entspannt gemeinsam starten.
Das erwartet dich
Wir beginnen mit einem angeleiteten Pilates Full Body Workout, bei dem wir besonderes Augenmerk auf eine kontrollierte und korrekte Ausführung legen.
Durch die kleine Gruppengröße können wir individuell auf dich eingehen, Hilfestellungen geben und wichtige Pilates-Grundlagen genauer erklären.
Die Session ist sowohl für Pilates-Anfängerinnen als auch für Teilnehmerinnen mit Vorerfahrung geeignet. Übungen können individuell angepasst und verschiedene Varianten angeboten werden.
Zum Abschluss darfst du vollkommen loslassen: Die letzten ca. 20 Minuten gehören einer geführten Meditation und Schlussentspannung, begleitet von den Klängen unserer Kristallklangschalen.
75 Minuten für Bewegung, Körperbewusstsein und einen Moment nur für dich.
Bitte mitbringen
bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst
eine Trinkflasche
optional ein kleines Handtuch
etwas Warmes zum Drüberziehen und/oder warme Socken für die Schlussentspannung
good vibes ♡
Anreise & Parken
Der meerherzraum befindet sich in der
Stefan-Jäger-Straße 15, 8605 Kapfenberg-Apfelmoar.
Parkmöglichkeiten findest du beim nahegelegenen Let's Do It oder Einkaufszentrum Apfelmoar. Von dort sind es nur wenige Minuten zu Fuß zum meerherzraum.
Plane bitte genügend Zeit für deine Anreise und das Parken ein – komm zum Raum selbst aber trotzdem erst gegen 18:35 Uhr.
Storno
Solltest du doch nicht teilnehmen können, bitten wir dich, uns idealerweise mindestens 48 Stunden vor Beginn deiner Session per E-Mail an office@femmeflow.at zu informieren.
So können wir deinen Platz gegebenenfalls an eine Teilnehmerin auf unserer Warteliste weitergeben und jemand anderem eine Freude machen.
Bitte beachte: Eine Absage bedeutet nicht automatisch, dass der Teilnahmebeitrag rückerstattet wird. Es gelten unsere Teilnahme- und Stornobedingungen.
Bei kurzfristigen Fragen erreichst du uns über Instagram oder unter office@femmeflow.at.
Bitte speichere dir diese Seite oder mache einen Screenshot der wichtigsten Informationen.
Wir freuen uns auf 75 besondere Minuten mit dir. ♡
Alles Liebe
Selina & Katharina
Femme Flow Studios
