FEMME STRENGTH
Nach dem Sommer wieder bei dir ankommen.
Der Sommer ist zu Ende und vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, wieder etwas mehr bei dir selbst anzukommen.
Bei Femme Strength schenken wir dir 75 Minuten für Bewegung, Körperbewusstsein und Entspannung in einer persönlichen Kleingruppe mit maximal 11 Teilnehmerinnen.
Im Mittelpunkt steht ein angeleitetes Pilates Full Body Workout, bei dem wir besonderes Augenmerk auf eine kontrollierte und korrekte Ausführung, deine Haltung und die wichtigsten Pilates-Grundlagen legen.
Durch die kleine Gruppengröße haben wir die Möglichkeit, individuell auf dich einzugehen, Bewegungen zu korrigieren und unterschiedliche Varianten anzubieten.
Unser Ziel ist es, dass du nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining erlebst, sondern auch ein fundierteres Verständnis für Pilates entwickelst, damit du dich in deiner eigenen regelmäßigen Praxis immer sicherer fühlst.
Move first. Then let go.
Nach dem aktiven Teil wechseln wir ganz bewusst vom Tun ins Loslassen.
Die letzten ca. 20 Minuten gehören einer geführten Meditation und tiefen Schlussentspannung.
Ein Moment, in dem dein Körper nachspüren und dein Kopf zur Ruhe kommen darf.
DEINE SESSION
Mittwoch, 21. Oktober 2026
17:00–18:15 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Location: meerherzraum 3 · Apfelmoar
Preis: 29 €
Teilnehmerinnen: max. 11
Mit: Kathy
Geeignet für alle Levels.
Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse – gerade Anfängerinnen möchten wir die Grundlagen des Pilates in diesem kleinen Rahmen fundiert näherbringen.
GOOD TO KNOW
Pilates Full Body Workout
Fokus auf Haltung & korrekte Ausführung
persönliche Hilfestellungen durch die Kleingruppe
geeignet für Anfängerinnen & Teilnehmerinnen mit Vorerfahrung
inkl ca. 20 Min. geführte Meditation mit Kristallklangschalen
maximal 9 Teilnehmerinnen
jede Einheit kann einzeln gebucht werden
Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn der Session vor Ort.
Nach erfolgreicher Buchung wirst du automatisch zu unserer Eventinfoseite mit allen wichtigen Informationen zu Anreise, Parken und deiner Session weitergeleitet.
Dein Platz
Da wir ganz bewusst in einer kleinen Gruppe arbeiten, stehen für diese Session nur 11 Plätze zur Verfügung.
