FEMME STRENGTH

Stärke, die von innen kommt.

Stärke bedeutet im Pilates nicht einfach, möglichst viele Wiederholungen zu schaffen. Sie entsteht durch Kontrolle, Stabilität und das bewusste Zusammenspiel deines gesamten Körpers.

Bei Femme Strength schenken wir dir 75 Minuten für kraftvolle Bewegung, Körperbewusstsein und Entspannung – in einer persönlichen Kleingruppe mit maximal 9 Teilnehmerinnen.

Im Mittelpunkt steht ein kräftigendes Pilates Full Body Workout, bei dem wir besonders deine Körpermitte fordern und gleichzeitig auf eine kontrollierte Ausführung, deine Haltung und die wichtigsten Pilates-Grundlagen achten.

Durch die kleine Gruppengröße haben wir die Möglichkeit, individuell auf dich einzugehen, Bewegungen zu korrigieren und unterschiedliche Varianten anzubieten.

Unser Ziel ist es, dass du nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining erlebst, sondern auch ein fundierteres Verständnis für Pilates entwickelst, damit du dich in deiner eigenen regelmäßigen Praxis immer sicherer fühlst.

Move first. Then let go.

Nach dem aktiven Teil wechseln wir ganz bewusst vom Tun ins Loslassen.

Die letzten ca. 20 Minuten gehören einer geführten Meditation und tiefen Schlussentspannung, begleitet von den sanften Klängen unserer Kristallklangschalen.

Ein Moment, in dem dein Körper nachspüren und dein Kopf zur Ruhe kommen darf.

DEINE SESSION

Mittwoch, 09. September 2026
17:00–18:15 Uhr

Dauer: 75 Minuten
Location: meerherzraum 3 · Apfelmoar
Preis: 29 €
Teilnehmerinnen: max. 9
Mit: Selina

Geeignet für alle Levels.
Die Intensität und einzelne Übungen können individuell angepasst werden – du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse.

GOOD TO KNOW

• Pilates Full Body Workout

• Fokus auf Haltung & korrekte Ausführung

• persönliche Hilfestellungen durch die Kleingruppe

• geeignet für Anfängerinnen & Teilnehmerinnen mit Vorerfahrung

• inkl ca. 20 Min. geführte Meditation mit Kristallklangschalen

• maximal 9 Teilnehmerinnen

• jede Einheit kann einzeln gebucht werden

Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn der Session vor Ort.

Nach erfolgreicher Buchung wirst du automatisch zu unserer Eventinfoseite mit allen wichtigen Informationen zu Anreise, Parken und deiner Session weitergeleitet.

Dein Platz

Da wir ganz bewusst in einer kleinen Gruppe arbeiten, stehen für diese Session nur 9 Plätze zur Verfügung.