FEMME FLOW
Mit Leichtigkeit durch den Herbst fließen.
Manchmal braucht es nicht mehr Tempo, sondern mehr Bewusstsein. Mehr Verbindung zum eigenen Körper, zur Atmung und zum Moment.
Bei Femme Flow schenken wir dir 75 Minuten für fließende Bewegung, Körperbewusstsein und Entspannung – in einer persönlichen Kleingruppe mit maximal 9 Teilnehmerinnen.
Im Mittelpunkt steht ein angeleitetes Pilates Full Body Workout, bei dem Kraft, Mobilität und kontrollierte Bewegungsabläufe miteinander verschmelzen. Wir achten besonders auf deine Haltung, bewusste Übergänge und eine saubere Ausführung.
Durch die kleine Gruppengröße haben wir die Möglichkeit, individuell auf dich einzugehen, Bewegungen zu korrigieren und unterschiedliche Varianten anzubieten.
Unser Ziel ist es, dass du nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining erlebst, sondern auch ein fundierteres Verständnis für Pilates entwickelst, damit du dich in deiner eigenen regelmäßigen Praxis immer sicherer fühlst.
Move first. Then let go.
Nach dem aktiven Teil wechseln wir ganz bewusst vom Tun ins Loslassen.
Die letzten ca. 20 Minuten gehören einer geführten Meditation und tiefen Schlussentspannung, begleitet von den sanften Klängen unserer Kristallklangschalen.
Ein Moment, in dem dein Körper nachspüren und dein Kopf zur Ruhe kommen darf.
DEINE SESSION
Mittwoch, 16. September 2026
17:00–18:15 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Location: meerherzraum 3 · Apfelmoar
Preis: 29 €
Teilnehmerinnen: max. 9
Mit: Kathy & Selina
Geeignet für alle Levels.
Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse – Übungen und Varianten können individuell an dein persönliches Level angepasst werden.
GOOD TO KNOW
Pilates Full Body Workout
Fokus auf Haltung & korrekte Ausführung
persönliche Hilfestellungen durch die Kleingruppe
geeignet für Anfängerinnen & Teilnehmerinnen mit Vorerfahrung
inkl ca. 20 Min. geführte Meditation mit Kristallklangschalen
maximal 9 Teilnehmerinnen
jede Einheit kann einzeln gebucht werden
Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn der Session vor Ort.
Nach erfolgreicher Buchung wirst du automatisch zu unserer Eventinfoseite mit allen wichtigen Informationen zu Anreise, Parken und deiner Session weitergeleitet.
Dein Platz
Da wir ganz bewusst in einer kleinen Gruppe arbeiten, stehen für diese Session nur 9 Plätze zur Verfügung.
