FEMME FLOW

Bei Femme Flow schenken wir dir 75 Minuten für Bewegung, Körperbewusstsein und Entspannung in einer persönlichen Kleingruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen.

Im Mittelpunkt steht ein angeleitetes Pilates Full Body Workout, bei dem wir besonderes Augenmerk auf eine kontrollierte und korrekte Ausführung, deine Haltung und die wichtigsten Pilates-Grundlagen legen.

Durch die kleine Gruppengröße haben wir die Möglichkeit, individuell auf dich einzugehen, Bewegungen zu korrigieren und unterschiedliche Varianten anzubieten.

Unser Ziel ist es, dass du nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining erlebst, sondern auch ein fundierteres Verständnis für Pilates entwickelst, damit du dich in deiner eigenen regelmäßigen Praxis immer sicherer fühlst.

Move first. Then let go.

Nach dem aktiven Teil wechseln wir ganz bewusst vom Tun ins Loslassen.

Die letzten ca. 20 Minuten gehören einer geführten Meditation und tiefen Schlussentspannung.

Ein Moment, in dem dein Körper nachspüren und dein Kopf zur Ruhe kommen darf.

DEINE SESSION

Mittwoch, 25. November 2026
17:00–18:15 Uhr

Dauer: 75 Minuten
Location: meerherzraum 3 · Apfelmoar
Preis: 29 €
Teilnehmerinnen: max. 12
Mit: Kathy

Geeignet für alle Levels.
Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse – gerade Anfängerinnen möchten wir die Grundlagen des Pilates in diesem kleinen Rahmen fundiert näherbringen.

GOOD TO KNOW

• Pilates Full Body Workout

• Fokus auf Haltung & korrekte Ausführung

• persönliche Hilfestellungen durch die Kleingruppe

• geeignet für Anfängerinnen & Teilnehmerinnen mit Vorerfahrung

• inkl ca. 20 Min. geführte Meditation mit Kristallklangschalen

• jede Einheit kann einzeln gebucht werden

Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn der Session vor Ort.

Nach erfolgreicher Buchung wirst du automatisch zu unserer Eventinfoseite mit allen wichtigen Informationen zu Anreise, Parken und deiner Session weitergeleitet.