Pilates, Yoga & Soundbath

Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche gemeinsam mit uns in eine ganzheitliche Bewegungseinheit für Körper und Geist ein.

Wir starten mit einer kräftigenden und zugleich fließenden Pilates-Session, in der wir gezielt unsere Körpermitte aktivieren, die Muskulatur stärken und an einer bewussten, kontrollierten Ausführung arbeiten. Dabei stehen nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund, sondern die Verbindung zu deinem Körper und die Freude an der Bewegung.

Im anschließenden Cool-down verbinden wir sanfte Dehnungen mit ausgewählten Elementen aus dem Yoga. So darf dein Körper langsam zur Ruhe kommen.

Zum Abschluss erwartet dich eine geführte Meditation mit den Klängen von Kristallklangschalen. Während der Schlussentspannung darfst du vollständig loslassen, nachspüren und neue Energie tanken.

Das Event eignet sich sowohl für Anfängerinnen als auch für Teilnehmerinnen mit Bewegungserfahrung. Alle Übungen können individuell angepasst werden, sodass du jederzeit auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehen kannst.

Freue dich auf eine besondere gemeinsame Auszeit voller Bewegung, Entspannung und wohltuender Klänge.

Wir freuen uns auf dich!

Alles Liebe
Selina & Kathy